基礎体温計おすすめ10選！計測を続けるための選び方やコツを紹介

基礎体温計と一般的な体温計はどこが違うの？

女性の基礎体温のパターンは、排卵前の低温期と排卵後の高温期の二層に分かれおり、個人差や体調などにもよりますが、基礎体温は約0.3〜0.5℃の間で変化していくと言われています。

基礎体温計だと小数点第2位までの体温を計測できるのに対して、一般的な体温計だと表示できるのは、小数点第1位までしか計測できません。細かい体温の変化を知るには婦人体温計が適しているのです。

より正確な排卵日を予測するためには「実測値」をはかることが大切です。

基礎体温計の選び方のポイントは？

最近では、さまざまな機能を搭載している基礎体温計が登場しています。しかし、高機能を備えているからといって、あなたにとってベストとは限りません。ライフスタイルに合った基礎体温計を選びましょう。

機能で選ぶ

基礎体温の計測が続かない理由として多いのが「測るのが面倒くさくなった」という意見。もし初めて基礎体温を使うのであれば、検温した数値を表示するだけのシンプルなタイプがおすすめです。

朝忙しい人や、パソコン・スマートフォンでデータ管理したい人は、計測データをアプリへ転送できる機能の基礎体温計がいいでしょう。

また、習慣化していないうちは数値を記録するのを忘れてしまうことも。数日分のデータを記憶したり、自動的にグラフ化してくれる機能があると便利ですよ。

計測方法で選ぶ

基礎体温は朝起きてすぐの体温を毎日計測します。忙しい朝の時間、できるだけ早く済ませたいのが本音ですよね。朝が弱い人は、検温時間が長いと二度寝してしまう心配もあるかもしれません。

基礎体温の計測方法は大きく分けて「実測式」と「予測式」の2種類です。実測値とは実際の体温を測る方法。正確な体温を計測できますが、時間が5〜10分くらいかかるのがネックです。

一方、予測式は短時間でコンピュータが予測した数値を表示する方法で、数十秒で体温を測ることができます。スピーディーに検温できる反面、実測値と誤差が生じる場合も。

どちらも一長一短があるので、自分のニーズに合わせて選んでください。なかには、両方に対応した体温計もあります。妊活中はより正確性の高い実測式タイプがおすすめですよ。

基礎体温計を選ぶならどのメーカーがおすすめ？

基礎体温計で根強い人気を誇るメーカーと言えば「オムロン」と「テルモ」が人気。いずれも医療やヘルスケアの領域で広く知られているので、一度は名前を耳にしたこともあるのではないでしょうか。

「オムロン株式会社」は、京都に本社を置く1933年創業の大手電子機器メーカー。基礎体温計を扱う「オムロンヘルスケア株式会社」は、そのグループ会社になります。体温計のほか、血圧計や体重体組成計などの家庭用・医療用健康機器を開発・販売しています。

それに対して、1921年に設立した「テルモ株式会社」は、東京都に本社を構える医療機器の製造・販売の国内最大手。カテーテルや人工心肺装置など、多くの製品で世界的に高いシェアを築いています。

また、婦人体温計『ソフィアシリーズ』が人気の医療機器メーカー「興和産業」や、時計メーカーとして有名な「シチズン」の基礎体温計もおすすめです。

多機能タイプでおすすめの基礎体温計

次の生理や排卵予測日のお知らせ機能や、暗くても見やすいバックライトなど便利な機能がたくさん。測定した値を自動的にグラフ化してくれるので、基礎体温表へ記録するのが面倒な人におすすめです。

1．オムロン 婦人用電子体温計 MC-440　サーモプラン

出典:www.amazon.co.jp

サーモプランの最大の特徴は、なんといっても業界初の大きなグラフィック画面。１つの月経周期が最大40日まで1画面で表示され、管理しやすい体温計です。婦人体温計で初めて採用された折れ線グラフ表示なので、毎日の微妙な変化を見逃しません。スイッチ1つで過去の記録も次々と表示。自分の体温に合わせてグラフの目盛り調整も可能です。

軽くて口にくわえやすい形状だから、体温計のキープが楽チン。約60秒の検温で、5分後の体温を予測します。暗い部屋でもよく見えるバックライト付き。折りたためばぐっとコンパクトになるので、旅行にもおすすめです。

●税込価格：5,880円～
●検温方法：予測式（予測検温・実測検温兼用）
●検温時間（予測：約60秒／実測：約5分）
●メモリー：210日分

2．興和 ソフィアヴィヴィコーワ 婦人体温計 BT-17

出典:www.amazon.co.jp

プチソフィアにさらに便利な機能をプラス。体温を自動記録して、低温期2段階、高温期2段階の４段階グラフで10日ごとに表示。次回の生理予定日や排卵推定日を把握することができます。妊娠しやすい時期や妊娠の可能性をマークで表示。妊活中の女性にとって頼もしい相棒といえるでしょう。

体調などのメモが入力できるので、ダイエットやお肌の手入れに最適な時期もひと目でわかります。記憶容量は、たっぷりの120生理周期・最大500日分。毎日の使いやすさを考えたバックライト付き液晶パネル表示。３段階の目覚ましアラーム付き。

●税込価格：5,000円～
●検温方法：実測式（ピークホールド方式と併用）
●検温時間：約5分間
●メモリー：500日分

3．興和 プチソフィアコーワ コンピュータ基礎体温計 BT-14

出典:www.amazon.co.jp

女性に人気の「ソフィアシリーズ」の1つ。より正確性の高い実測式を採用した体温計で、小さなボディに便利な機能が充実しています。体温を自動的に記録してグラフを作成し、さらに生理痛、性交、薬の飲用など6種類のメモが記入できるのが便利。

基礎体温データや体調メモをもとに、妊娠しやすい時期をマークで知らせてくれるから、妊活中の女性にもおすすめ。使い方をイラストで表示されるので、初めてでも使いやすいのが特徴です。別売りの基礎体温管理ソフト「電子基礎体温帳 マドンナライフ」を使うと、より便利に活用することができます。

●税込価格：4,277円～
●検温方法：実測式
●検温時間：約2分
●メモリー：210日分

4．TERUMO（テルモ） 電子体温計W525（データ転送機能なし） ETW525ZZ

出典:www.amazon.co.jp

480日分のデータを自動的に記録＆グラフ化してくれます。スマートフォンに自動転送はできませんが、低コストで高機能な体温計です。画面には生理開始日からの経過日数や次回排卵日・月経日、体調の良い期間などが表示され、自分の体調リズムをひと目で把握できます。

計測時間はわずか20秒間なので、忙しい朝にも続けやすいのが魅力。より厳密な基礎体温を測りたい場合は、実測検温も可能です。バックライト、オートパワーオフ（約3分）、グラフ表示、目覚ましアラーム、防水機能付き。水洗いもOKです。

●税込価格：3,740円～
●検温方法：予測式（予測検温・実測検温兼用）
●検温時間（予測：約20秒／実測：約5分）
●メモリー：480日分

シンプル操作タイプのおすすめ基礎体温計

計測した値を表示するだけのシンプルな体温計。前回値を表示するものもあります。初めて基礎体温を測定する人におすすめですよ。価格がリーズナブルなのも嬉しいですね。

5．テルモ ウーマンドシー 電子体温計 C531

出典:www.rakuten.co.jp

計測時間が短いから毎朝ラクラク。本体の裏に突起があり、くわえても滑りにくいデザインになっています。スイッチを押せばバックライトが点灯。薄暗い部屋の中でも測定値を確認できます。

本体とケースは丸洗いできるので、衛生面でも安心して使えます。前回値メモリー表示。オートパワーオフ。

●税込価格：1,455円～
●検温方法：予測式（予測検温・実測検温兼用）
●検温時間：（予測：約20秒／実測：約5分）
●メモリー：前回値メモリー表示

6．シチズン 予測式婦人体温計CTEB503L

出典:www.amazon.co.jp

わずか約30秒で基礎体温を予測。そのままキープすると、実測検温できます。暗いところでも見やすいバックライト付き。コインで開閉できる電池蓋を使用しているので、電池交換も簡単です。

体温計をくわえる際に、固定に便利なサポートリング付き（2個）。抗菌・防水仕様。水洗いできるので、いつでも清潔に保てます。

●税込価格：1,401円～
●検温方法：予測式（予測検温・実測検温兼用）
●検温時間：（予測：約60秒／実測：約5分）
●メモリー：前回値メモリー表示

7．森下仁丹 メディケア 婦人用体温計 MTL1622

出典:www.amazon.co.jp

初めてでも無理なく続けられるよう、使いやすさを重視したシンプル設計の体温計。軽重量で使いやすく、持ち運びにも便利です。リーズナブルな価格なので、最初の1本としてもおすすめ。平均90秒で測定できますが、より正確性を求めるのであれば5分で実測検温できます。

通常の検温ではわき下でも使えるので、家族で共用もOKです。前回測定値をメモリー表示。別売りで、毎日の記録に便利な基礎体温表あり。

●税込価格：1,080円～
●検温方法：実測式
●検温時間：約90秒〜5分
●メモリー：前回値メモリー表示

PC・スマホアプリ連動タイプのおすすめ基礎体温計

基礎体温の記録をパソコンやスマートフォンで管理したい人は、データを転送できるアプリと連動タイプがおすすめ。ただし、購入前に自分が使っているパソコンやスマートフォンと対応しているか、ほかに必要なソフトウェアや周辺機器がないかどうかを確認しておきましょう。

8．テルモ ウーマンランドシー 電子体温計 W525DZ

出典:www.rakuten.co.jp

約20秒の検温で、毎朝の負担を減らします。より厳密な体温を測定するには約5分の実測検温がおすすめ。タッチするだけで、パソコン専用のWOMAN℃アプリにデータを転送することができます。

生理開始日からの経過日数や次回の生理・排卵予測日、体調の良い期間など必要な情報がパッと見てわかる画面表示。毎朝の検温を忘れないアラーム機能、バックライト付き。水洗いOKなので、いつでも清潔に使用できます。

●税込価格：5,610円
●検温方法：予測式（予測検温・実測検温兼用）
●検温時間：（予測：約20秒／実測：約5分）
●メモリー：480日分

9．オムロン婦人用体温計 MC-652LC

出典:www.rakuten.co.jp

約10秒のスピード検温。二度寝する隙すら与えず、忙しい朝の負担を減らします。そのまま体温計をくわえ続けることで、実測検温も可能です。通信機能を搭載しているので、検温データを簡単にスマートフォンに転送できます。

スマートフォン用の無料アプリ「カラダのキモチ®※」「リズムノート※」にデータを転送することで、計測値値をグラフで確認できるほか、体調管理も可能です。スタイリッシュなケース付きなので、スマートに持ち運びできます。

●税込価格：3,196円～
●カラー：ピンク、ホワイト、ブラウン
●検温方法：予測式（予測検温・実測検温兼用）
●検温時間：（予測：約60秒／実測：約5分）
●メモリー：40日分

10．TDK婦人用電子体温計 HT-201

出典:www.amazon.co.jp

わずか40秒のスピード検温。シンプル操作なので初めてでも安心です。ボタン1つで、スマートフォンに簡単データ送信。TDLオリジナルアプリや、「ルナルナ体温ノート」「ペアリズムW (女性用)」「楽天キレイドナビ」など複数の中から、お気に入りのアプリを選べるのも魅力です。

コンパクトでスマートなデザインなので、持ち歩きにも便利。専用ケース付きなので清潔に保管することができます。安心・安全に配慮した日本製。

●税込価格：2,000円～
●検温方法：予測式
●検温時間：約40秒
●メモリー：7日分

基礎体温の計測は継続あるのみ！続けやすい体温計を選ぼう

基礎体温の計測は毎日続けることが大切です。それぞれの特徴や使いやすさを比較して、自分にとってベストな基礎体温計を見つけてくださいね。毎日の検温を妊活や健康管理に役立てましょう。

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