温活グッズおすすめ10選！体を温めて冷え対策

2019/12/19

女性の体の悩みで多い「冷え」ですが、そのまま放置していませんか？冷えは万病のもと、といわれるように体に様々な影響をあたえます。そこで今回は、効果的に体を温めて冷えをとってくれるおすすめ温活グッズをご紹介します。

温活とは？

温活マフラースリッパ

温活とは、日常的に体を温める習慣を身につけることをいいます。

体が冷えると疲れやすくなったり、腹痛や頭痛を伴うなど様々な体の不調を引き起こします。また、冷え性の人は女性ホルモンや自律神経が乱れやすいともいわれています。

体は冷えてしまうと温まりにくくなってしまうので、体が冷えてしまう前に温活することが大切です。

体の冷えをチェック

「冷え」による自覚症状がある人もいれば、それが当たり前になってしまっていて、気づいていないという人も少なくないよう。チェック項目を確認してみましょう。

平均体温が低い（36度を下回っている、もしくは36度前半）
便秘や下痢をしがち
トイレが近く頻尿ぎみ
頭痛やめまいが起こりやすい
手足が冷えている
下半身がむくみやすい
首、肩、腰が張りやすい
生理不順または生理痛がつらい
寝つきが悪い
起きられない
貧血気味である
顔がくすんでいる
肌がカサカサと乾燥している
爪の凹凸や割れたりする

いかがですか？上記のような症状は冷えに伴う主なトラブルです。チェック項目の中で当てはることがあれば、それは体が冷えているサインかも！冷えだけが原因ではない場合であっても、冷えの解消は体の不調の軽減につながりますよ。

温活グッズを生活に上手に取り入れて、体を温める習慣を始めましょう。

子宮温活おすすめグッズ

子宮が冷えると骨盤内の血流が悪くなり子宮の動きが鈍くなります。そうすると経血がうまく排出されなくなり、生理痛を引き起こします。生理痛や生理不順に悩んでいるという方は、子宮を温めることで症状を和らげる効果が期待できますよ。

1．Linten オーガニックコットン布ナプキンお試し2枚セット

出典:http://www.inner-direction.jp/

布でつくられたナプキンは重ね着をしているような感覚で、子宮を冷えから守ってくれます。また、敏感肌の人にも優しく、生理中に起こるデリケートゾーンのかゆみやかぶれもなりにくいといわれています。また、洗濯して繰り返し使えるので経済的なのも嬉しいですね。

●内容：普通の日用シングルタイプMサイズ、多い日用ダブルタイプLサイズ、ミニ洗剤、脱臭袋3枚
●サイズ：Mサイズ20×19cm、Lサイズ26×19.5cm
●税込価格：2,648円

(2019年12月19日 10:00時点)

※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。

2．よもぎ温座パット

出典:www.rakuten.co.jp

芯からじんわり体を温めてくれる、下着に付けるタイプの人気のカイロです。ナプキン型の温熱パットで装着も簡単です。

使用しているよもぎは、厳選した無農薬のものを採用。安全にこだわって作られているので、デリケートゾーンの使用も安心です。心地よい温度設計で冬場はもちろん、夏の冷房対策にもおすすめです。衛生的な使い捨てタイプ。

●内容量：1箱(6個入り)
●税込価格：楽天/943円、Amazon/936円

(2019年12月19日 10:30時点)

※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。

温活美容おすすめグッズ

血行が悪くなると顔がくすんでしまったり、肌のターンオーバーがうまくおこなわれないために古い角質が重なり肌がカサカサになることも。また冷えにより代謝が悪くなることで、むくみやすく太りやすくなります。

温活をすることで体質改善だけでなく、美容にも効果があらわれます。

3．HALENA（ハレナ）オーガニックホットクレンジングジェル

出典:www.alo-organic.com

敏感肌でも安心して使える100％天然由来のホットクレンジングジェル。コスモス認証基準の国産オーガニッククレンジングで、赤ちゃんにも使えるくらい肌にやさしいクレンジングです。

とろけるような気持ちの良い温感ジェルがごわつく肌をほぐし、毛穴に詰まった皮脂汚れを溶かし出してくれます。美容液成分99％配合でうるおいを守ってやさしい洗い上がり。W洗顔不要。マツエクOK。

●内容量：170ｇ
●税込価格：3,630円 ※お得な定期便あり

(2019年10月1日 11:00時点)

※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。

4.株式会社グラフィコ腰まで湯（汗だしタイプ）

出典:www.amazon.co.jp

温活女子会プロデュースの入浴剤。腰湯とは、下半身を集中的に温めて全身を温めるという昔からおこなわれている伝統的な入浴法です。よもぎ、生姜、甘草など体の芯まで温まる成分が配合された炭酸バスパウダーは、ゲルマニウムも配合されているので、短時間の入浴でも体をしっかり温めてたっぷり汗をかくことができます。

●内容量:150g
●税込価格：楽天/660円、Amazon/660円

(2019年12月19日 11:00時点)

※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。

5.ツカモトエイムポルトエアーフットマッサージャー

出典:www.tsukamoto-aim.co.jp

足裏部分にヒーターが搭載されているので、冷えが気になる足裏を温めながらマッサージできます。足先からふくらはぎまでマッサージできるので、血行を促進させてむくみを解消する効果も。コンパクトな大きさなので場所を選ばずに気軽に、フットマッサージできるおすすめ温活グッズです。

●サイズ：(約)幅37×奥行き21×高さ20㎝
●カラー：オーガニックグレー、オーガニックブラウン
●税込価格：16,500円

(2019年12月19日 11:30時点)

※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。

全身温活おすすめグッズ

体は冷えてしまうと温まりにくいので、冷える前の保温が大切。首まわりなどにある「温度センサー」が寒さを感知すると、末端血管を収縮して熱を中心に集めるので、末端の手足が冷たくなってしまします。とくに冷え性を感じている人は、太い動脈が通っている手首・足首・首元を温めて冷え対策を。

6．glamore（グラモア）ほっこりハンドウォーマー

出典:www.amazon.co.jp

袖口からのすきま風をシャットアウトしてくれるハンドウォーマー。保温性に優れた極細「マイクロアクリル」と、保湿性に優れた「セルロース繊維」を掛け合わせたモイスチャ―ヒート素材を使用しています。一般の記事と比べると+3.6℃の保温効果！覆い過ぎず、手も動かしやすいのでスマホやPC、マウスの操作にも活躍してくれます。

●サイズ：フリーサイズ
カラー：ブラック、グレー、ベージュ、ネイビーグレー（ボーダー）、ブラックグレー（ボーダー）
●税込価格：楽天/1,100円、Amazon/1,460円

(2019年12月19日 11:30時点)

※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。