ベビーオイルで全身マッサージ!大人も使える活用法を紹介

ベビーオイルは赤ちゃんの保湿や耳掃除などだけでなく、大人にも保湿ケアや気になる部分のマッサージとしても使うことができます。そこで、脚のリンパマッサージや頭皮マッサージ、ハンドケアなど、日頃頑張っているママにおすすめのマッサージ方法と人気商品3点をご紹介します。

ベビーオイルは大人が使っても優秀!

ベビーオイル 使い方

ベビーオイルは乾燥しやすい赤ちゃんの肌の水分の蒸発を防いだり、ベビーマッサージに使ったりするもの。皮膚が薄く、外部からの影響を受けやすい赤ちゃんでも安心して使えるように、刺激が少ない成分で作られているのが特徴です。

そんなベビーオイルは大人にも色々な用途で使えます。赤ちゃんだけなんてもったいない!以下では大人のベビーオイルの活用法をまとめてみました。

ベビーオイル活用法1.リンパマッサージ

ベビーオイルを活用するのにおすすめなのがマッサージ。肌の上でなめらかに伸びるベビーオイルは、肌の滑りを良くし、マッサージを効果的に行うことができます。ベビーオイルは刺激が少ないので、乾燥で肌荒れしやすい時期でも安心してマッサージをすることができます。

忙しいママも、寝る前などにリラックスタイムをつくって、リンパマッサージでむくみや凝り固まった部分を流すようにマッサージを定期的におこなうと、体も気分もほぐれて良いですね。

ベビーオイル活用法2.乾燥対策

お肌の乾燥対策には、ベビーオイルをボディローションやクリームとあわせて使うとより効果的です。ベビーオイルには皮膚に膜を張って、乾燥を防ぎ、保湿効果を保つ働きがあります。

とくに乾燥が気になる秋~冬の季節には、お風呂上りに保湿効果の高いボディクリームで肌にうるおいを与え、その後にベビーオイルを重ね塗りするのがおすすめです。

ベビーオイル活用法3.クレンジング

ベビーオイルはクレンジングとしても活用することもできます。ベビーオイルの油はメイク用品に多く含まれる油性成分を溶かすので、メイクを落とすことができるのです。洗浄力が強すぎず、刺激が少ないので、クレンジングしながら顔のマッサージをすることもできます。

クレンジングに使用したベビーオイルはお湯だけでは落とすことができないため、クレンジングの後は必ず石鹸や洗顔料を使って洗顔しましょう。

マッサージにはどっちがおすすめ?ベビーオイルの成分について

ベビーオイル 成分 植物性

ベビーオイルには、鉱物油を成分としたものと、植物油を成分としたものがあります。それぞれ特徴をおさえてベビーオイルを選びましょう。

鉱物油のベビーオイル

鉱物油は石油などの鉱物から作られた油で、「ミネラルオイル」とも呼ばれ、一般化粧品などにも幅広使用されているオイルです。「ワセリン」や「スクワラン」もミネラルオイルの仲間です。分留・精製し、不純物を取り除いた純度の高い油を使用しているので、肌への影響はなく安心して使用できます。

鉱物油は成分が安定していて劣化しにくく、お肌の保護には最適で、ダメージに敏感な部分を守ってくれたり、水分の蒸発を防いでくれます。しかし、肌に浸透しないのでベタつきやすく落ちにくいというデメリットがあります。また、鉱物油は大量に生産することができるので、価格が安いのも特徴です。

植物油のベビーオイル

植物油は、植物から採れる油を原料としたもので、植物の種類によってビタミンやミネラルなど保湿の効果がある成分を含むのが特徴です。主に以下のような成分が使われることが多いです。

  • オリーブオイル
  • アーモンドオイル
  • ホホバオイル
  • アボガドオイル
  • ココナッツオイル
  • アルガンオイル
  • サンフラワーオイル

天然成分である植物油は鉱物油と比べ、植物からオイルを抽出する手間がかかるため、鉱物油と比べると割高ですが、肌の滑りを良くするだけでなく、スキンケア効果も期待できます。

赤ちゃんと兼用したい、保湿ケアも同時にしたい人などは植物油が配合されたベビーオイルをマッサージに使用するのがおすすめ。肌に浸透するので、100%天然由来でつくられていたり、オーガニック認証を取得しているものなど質の高い商品を選ぶとより安心ですよ。

ただし、酸化しやすいという特徴も持っているので、開封後は1~2ヶ月で使い切るようにしましょう。

全身使える!ベビーオイルでのマッサージ方法

ベビーオイル マッサージ

マッサージをするときのポイントは、十分な量のベビーオイルを使うことと、力を入れ過ぎないことです。手が肌の上をするすると滑る位の量のベビーオイルを使って、優しくマッサージしましょう。

ベビーオイルで脚のリンパマッサージ

ベビーオイルで脚のリンパマッサージをすると血行が良くなり、老廃物が排出されやすくなります。その結果、脚のむくみや疲労が解消される、脚に脂肪がつきにくくなるなどの効果が期待できます。

脚のリンパマッサージをする時は、最初にベビーオイルを手に取って、脚全体に伸ばしましょう。足裏からマッサージをはじめて、ふくらはぎ、膝へと下から上に向かってマッサージをしていくのがポイントです。途中、リンパ節のある膝の裏をよくマッサージします。それから膝の上から太もも、足の付け根に向かってマッサージし、リンパ節のある足の付け根を良くマッサージしていきましょう。

●おすすめのタイミング:血行が良くなっているお入浴後や就寝前。
※体調が悪いときはマッサージを控え、脚のリンパマッサージの後は水分補給を忘れずにしましょう。

◇かかとケア

乾燥でガサガサになってしまったかかとにもベビーオイルを活用することができます。かかとに保湿クリームを塗った後にベビーオイルを重ねて塗るようにするとより効果的。

特に乾燥が気になる時には、入浴後すぐにベビーオイルでかかとを保湿して、乾燥を防ぎましょう。ベビーオイルを塗った後そのまま歩くと滑りやすいため、かかとを保湿した後は靴下などを履くようにすると安心です。

●おすすめのタイミング:入浴後

ベビーオイルでハンドマッサージ

手軽にできて気持ちいいハンドマッサージ。ベビーオイルを活用すればハンドマッサージと同時に手の爪のケアもすることができます。

手全体にベビーオイルを伸ばしたら、掌の親指の根本から掌の中心部をマッサージしていきます。反対側の手の親指を使い、指の根本から指先に向かって指の腹側をマッサージします。その後、爪とその周りにベビーオイルを塗り込むようにマッサージします。

●おすすめのタイミング:気分転換したいときやお出かけ前、入浴後に。

◇ネイルケア

乾燥で割れやすくなってしまった手の爪や、お手入れするのを忘れがちな足の爪もベビーオイルでケアしてあげましょう。ネイルケアにベビーオイルを使う場合は、入浴後などの清潔な爪に使用するのがポイント。適量のベビーオイルを手に取り、手や足の爪と爪の周りをマッサージするように塗り込んでいきます。

●おすすめのタイミング:入浴後

ベビーオイルで頭皮マッサージ

頭皮の血行を促進し、髪の乾燥をケアする頭皮マッサージ。適量のベビーオイルを手に取り、額など髪の生え際から頭頂部に向かって優しく馴染ませるようにマッサージしていきましょう。

頭皮全体に力を入れ過ぎないように気をつけながらマッサージします。ベビーオイルでの頭皮マッサージは週1回~2回、シャンプーの前に行うのがおすすめです。

●おすすめのタイミング:入浴前、もしくは入浴時

全身マッサージに使いたい!ベビーオイルのおすすめ3選

1.アロベビー ANGE(アンジュ) ベビーマッサージオイル

アロベビー アンジュ ベビーマッサージオイル

出典:www.alo-organic.com

チャイルド・ボディーセラピストの蛯原英里さんがプロデュースした国産100%天然由来のベビーオイル。無香料なので強い香りが苦手な方にもおすすめです。

主成分には、マルーラと呼ばれる木の実から抽出した希少な「スクロレアカリアビレア種子油」や、肌を健やかにキープしてくれる「ヒマワリ種子油」、複数のビタミンが含まれている「ホホバ種子油」を配合。

合成着色料・香料、界面活性剤は無添加。刺激が少なく、保湿に最適の植物油が配合されているので、赤ちゃんはもちろん敏感肌や乾燥が気になる大人のマッサージにもおすすめのベビーオイルです。

●内容量:80ml
●税込価格:2,750円~

販売サイトで見る

2.john masters organics(ジョンマスターオーガニック) エルバビーバ ベビーオイル

出典:www.amazon.co.jp

アメリカのオーガニック認証USDAを取得しているエルバビーバのオーガニックベビーオイル。伸びが良くベタつきのない、ローションのようにさらさらとしたテクスチャーで肌を潤してくれます。主な主成分は「カモミール」「ホホバオイル」「マンダリンオレンジ」でマンダリンのほのかな香りが癒してくれます。

●内容量:125ml
●税込価格:1,980円~

楽天市場で見るAmazonで見る

3.ヴェレダ カレンドラ ベビーオイル

出典:www.amazon.co.jp

オーガニック化粧品の認証機関ネイトゥルーのオーガニック認証を受けていて、合成香料や合成着色料、石油系原料は一切配合されていません。刺激が少なく肌を滑らかにする「アーモンド油」や、肌を健やかに保つ「ゴマ油」が配合されていて、赤ちゃんから大人までマッサージとして活用できます。

浸透が良く、ベタベタしすぎないのもポイント。比較的容量も多く、1本もっていると家族みんなで使えますね。

●内容量:200ml
●税込価格:2,052円~

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ベビーオイルのマッサージでママのご褒美タイムを

リラックス

大人でも頭皮からかかと、ハンドケアと全身に活用できるベビーオイル。毎日が忙しいママも、ぜひベビーオイルでのマッサージや保湿ケアを生活に上手く取り入れて、リラックスタイムを楽しんでみてくださいね。

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