産後の生理はいつから?兆候はある?再開が早い・こないときは?

産後生理がいつから再開するのか、第二子以降を考えている人にとっては大切な問題ですよね。産後の生理再開の時期は個人差が大きいものの、母乳育児が大きく影響しています。今回は、産後の生理について、いつから再開するのか、兆候はあるのか、生理痛や経血量の変化は、生理不順や周期などをまとめました。

産後の生理再開はいつから?

疑問Q&A

そもそも生理とは、不要になった子宮内膜が月経血となって体外に排出されるもの。妊娠すると、黄体ホルモンと卵胞ホルモンが分泌されることで排卵がなくなり生理が止まります。

妊娠中に体内に残る子宮内膜は胎盤をつくり出す元となり、胎盤内で赤ちゃんが成長します。出産によって胎盤が排出されても、女性の体はすぐに元どおりにはならないため、産後すぐに生理は再開しません。

産後の生理再開の時期目安

子宮の回復と共に、女性ホルモンの分泌も再びサイクルが始まります。産後6週間以内で生理が再開する割合は、母乳育児の人で約15%、粉ミルク育児の人で約40%。

母乳育児をしない場合は、一般的に産後2~3ヶ月で排卵・月経が再開するといわれています。母乳育児の人も、目安として産後1年ほどで生理が再開する人が多いです。

産後の生理再開が早いまたは遅いケース

ただし、産後の生理再開が早い人のケースでは、出産から1ヶ月ほどで生理が始まることも。あまりに早いとかえって不安になってしまいますが、子宮の回復が早かったことが原因として考えられます。

一方で、産後の生理再開が遅い人では、産後1~2年以上経っても生理が再開しないケースがあります。母乳育児による影響やホルモン異常、ストレス、または病気が潜んでいる可能性も否定できないため、気になることは産婦人科で相談してみてください。

産後の生理再開に兆候はある?

妊娠前の生理の兆候と同じように、おりものが増えたり眠気を感じたり、身体がだるくなったりという症状が出る人がいますが、生理前の兆候も個人差が大きいです。

産後の生理再開の目安時期を知りたい場合は、基礎体温をつける習慣を身に付けるとよいでしょう。

産後の生理再開には母乳育児が影響している

授乳

産後の生理が始まる時期は赤ちゃんの授乳と大きく関係しています。

授乳中に分泌されるプロラクチンと呼ばれるホルモンは母乳分泌に関わっており、分泌量が増えることで母乳の量も増えるといわれています。

一方で、プロラクチンが分泌している時期は排卵が抑制されます。このため、母乳育児中は生理がこず、断乳後しばらくすると生理が再開することが多いです。

ただし、母乳で授乳しているからといって、100%生理が再開しないわけではありません。母乳の量や授乳頻度も生理の再開に影響すると考えられています。

産後に生理がこない!受診の目安と注意点

チェック表

産後、粉ミルクで授乳している、または断乳してから3ヶ月以上経っているにもかからず生理がこない場合や、以下の項目にあてはまる場合は注意が必要です。ホルモンや子宮の回復に異常がある可能性が考えられます。

一度産婦人科を受診して相談してみましょう。

  • 断乳してから3ヶ月以上経っても生理がこない
  • 産後18ヶ月経過し、かつ授乳間隔が開いいるのに生理がこない
  • 産後に生理が再開した後、再度こなくなった
  • 経血の量が極端に多い、経血が長く続く
  • 血の塊のような経血が多い
  • 経血の量が極端に少ない、ナプキンがほとんど汚れない
  • 生理痛がひどく、立って動くことが困難

産後の生理再開と妊娠の関係

妊娠

一般的に、産後から生理再開までの期間は、性行為をしても妊娠しにくいといわれています。しかし、生理が再開していなくても、排卵していることはあるため、妊娠の可能性があります。

このため、妊娠を計画しない期間は、たとえ出産直後、生理がきていなくてもきちんと避妊するようにしましょう。

反対に、高齢出産などの理由で、産後早い段階での妊娠を希望する場合は、早めの断乳を視野に入れる必要があります。ただし、年子は母子に負担がかかりやすく、2~3年空けることが理想的ともされます。

パートナーとよく話し合い、必要に応じて医師や助産師など専門家のアドバイスを受けながら妊活を進めましょう。

産後の生理の出血量や生理痛

生理 ナプキン

個人差はあるものの、産後の初回の生理において、普段と同じぐらいの出血量だったり、期間が1週間前後で終わるようであれば、生理が再開したと考えてよいでしょう。

また、一般的に出産を経験すると経血量が減ったり、生理痛の症状が軽くなるといわれていますが、実際には、初回の生理では症状が重いケースが少なくありません。それでも、回数を追うごとに、生理痛が軽くなることが多いようです。

経血の量が多過ぎる、生理痛の痛みが激しいといった症状が続くときは受診して医師に相談しましょう。

産後の生理周期は?生理不順になるの?

カレンダー いつ 時期 周期

産後、生理再開後しばらくはホルモンバランスが安定していないため、周期が一定ではない可能性があります。妊娠前と多少の違いがあっても、数回は様子をみてもよいでしょう。

また、産後の慣れない育児へのストレスや、慢性的な不眠、疲労、生活環境の変化によって、生理不順を招いてしまうことも。体の冷えや血行不良も生理不順と関係があります。

産前・産後は、体質の変化を実感する人も多く、妊娠前は生理が比較的軽く、周期が安定していた人も、産後は生理不順に悩まされることはめずらしくありません。

産後の生理再開は個人差が大きい

産後ママ

産後の生理がいつから再開するかには、個人差が大きいです。母乳育児中はホルモンの影響で生理がこないことが多く、断乳から3ヶ月ほどを目安に再開することが多いでしょう。

断乳後も長期にわたって生理がこない、または経血量が異常に多かったり生理痛がひどいといったことがあれば、一度専門家に相談してみてください。

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