母乳育児中にできる乳首の白斑の原因や治し方は?

母乳トラブルのひとつが、乳首にできる白斑(はくはん)。授乳のときにおっぱいに痛みを感じたら要注意です。白斑が悪化するとしこりができたり、乳腺炎に繋がる可能性があります。今回は、母乳育児中に乳首にできる白斑の原因、治し方、セルフケアできる対処法についてご紹介します。

母乳育児中にできる白斑とは?

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母乳育児をしていると、乳頭に白色や透明のニキビのような斑点ができることを「白斑(はくはん)」といいます。白斑は母乳が乳腺に詰まっている状態です。

白斑の症状が悪化すると、ニキビのような斑点は水ぶくれのように膨らむこともあります。また、乳首にできた白斑は、赤ちゃんが母乳を飲むときに痛みを感じます。

白斑は放っておくと乳腺炎に繋がる原因となるため、早めの対処が必要です。

白斑の原因は?母乳育児に問題がある?

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白斑の主な原因は、母乳が乳腺に詰まったり、溜まってしまうこと、赤ちゃんの授乳の吸い方のクセによる乳首への負担などによって引き起こされます。

以下では、さらに細かく白斑の原因をご紹介します。ご自身の授乳をイメージして、何か対処・改善できることはないか見直してみてください。

授乳の回数が少ない、間隔が長い

授乳時間を決めて母乳をあげている場合や、授乳の回数が少ない場合は、母乳が溜まりやすく白斑の原因に繋がります。

いつもより授乳の間隔を空けたり、一時的に断乳するときは母乳が溜まってしまうので注意が必要です。

脂質の多い食事

授乳中に脂肪分の多い食事を摂りすぎると、血液の流れが悪くなり、母乳がドロドロとすることで詰まりやすくなります。

脂っこい食事や食べ過ぎが原因となり、母乳の質の低下に繋がる可能性があります。

授乳時の姿勢、赤ちゃんの抱き方

母乳をあげるときのママの姿勢や、抱き方が適切ではない場合、赤ちゃんは上手におっぱいに吸い付くことができません。

同じ場所からだけおっぱいを吸ってしまうので、乳首に偏った負担がかかり、白斑ができる原因となります。

赤ちゃんのおっぱいの吸い付き方

生まれてきたばかりの赤ちゃんは、まだ母乳を吸うことに慣れていません。上手におっぱいに吸い付けない場合があります。

赤ちゃんのおっぱいへの吸い付き方が浅いことも乳首に負担をかけ、白斑の原因となってしまいます。

母乳育児中の白斑は病院に行くべき?

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基本的には自然に治る

白斑ができても、痛みがない場合や痛みが少なく授乳を続けられる場合は、授乳方法を見直すなどして自然に治すことができます。

授乳方法など母乳のことでわからないことがある時は、助産師さんや母乳外来で相談すると安心です。

痛みや不調を感じたら母乳外来に相談を

おっぱいの傷みが1週間以上症状が続く、母乳をあげられない、おっぱいにしこりがある、発熱がある、などの症状がある場合は、病院の母乳外来を受診してください。

おっぱいのしこりは、乳腺が詰まってできるものが大半です。授乳をしているうちに自然と無くなることもありますが、悪化するとしこりの痛みが強くなったり、高熱が出たり、乳腺炎を引き起こす可能性もあります。

白斑が悪化し乳腺炎になると、ママにも赤ちゃんにも大きな負担がかかります。気になる母乳トラブルは、早めの対処を心掛けましょう。

母乳育児中の白斑の治し方、対処法は?

疑問 ?

母乳育児中の白斑の治し方、ホームケアで取り入れたい対処法をご紹介します。白斑の予防としても効果的な方法なので、授乳中の人はぜひ試してみてください。

授乳回数、授乳時間の見直し

白斑を悪化させないためには、母乳が溜まり過ぎないようにすることが大切です。いつもより授乳回数を増やしたり、授乳と授乳の間隔が開きすぎないようにしてみましょう。

授乳方法を改善する

赤ちゃんがおっぱいに上手に吸い付くことができるように、抱っこの方法や吸わせ方を見直すことも効果的です。

最初に飲ませるおっぱいが、左右どちらかに偏らないようにすることも大切。

赤ちゃんの口の中におっぱいが深く入っていないときは、深くくわえられるように最初からやり直しましょう。

搾乳する

授乳の間隔が開いてしまうときや、母乳が溜まってしまったときは、母乳を詰まらせないように搾乳しましょう。

おっぱいに母乳が溜まって赤ちゃんが吸い付きにくそうな場合も、最初に自分で母乳を絞り出してから授乳すると、吸い付きやすくなるのでおすすめです。

また、授乳後に母乳が溜まっていると感じる場合も搾乳しましょう。白斑と乳腺炎の予防に効果的です。

血行をよくする

血行をよくすることは母乳の流れをよくすることに繋がります。体を締め付けない下着や洋服を選んだり、身体が冷えないように気をつけることは、白斑を治すためにも効果的です。

食事に見直し

乳首に白斑ができているときは、脂肪分が多い食事や、身体を冷やすような食事に気をつけて、母乳の質を上げましょう。母乳の流れをスムーズにするために、こまめに水分補給をすることも効果的です。

乳首に刺激を与えない

「白斑が気になるから」と乳首をつついたり頻繁に触ると、白斑が悪化したり細菌に感染する恐れがあります。

白斑ができているときには、必要以上に刺激を与えない、清潔な手で触るなど、乳首に負担をかけないように注意しましょう。

白斑の予防・改善に母乳のあげ方を見直そう

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授乳のときに乳首に痛みがあると、母乳育児を続けるのがつらくなってしまいますよね。特に初めての母乳育児では、白斑や乳腺炎などの母乳トラブルが起きやすいものです。

白斑ができてしまったときは、早めの対処を心掛け、乳腺炎に悪化しないように気を付けてください。

まずは白斑を未然に防げるように、毎日の母乳育児を見直しましょう。それでも乳首・乳頭の痛みがひどく授乳がつらい場合や、おっぱいにしこりがあったり、発熱がある場合は、病院を受診してくださいね。

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