授乳中の下痢や腹痛の原因は?薬はのめる?

授乳中のママがお腹の調子を崩したり、下痢になるのは珍しいことではありません。母乳育児をしている授乳中お腹が痛くなると大変というママの声は多いです。なぜ授乳中のママは下痢が起こりやすいのか?今回は、下痢の原因や対処法について調べてみました!

授乳中は下痢になりやすい?原因は?

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赤ちゃんへの授乳中は下痢や腹痛になりやすいと感じる人が多いです。「授乳」と「下痢」、一見、直接関係のないことのように思えますが、実は無関係ではありません。

授乳中のママが下痢を起こしやすい原因はいくつか考えられますが、いずれの場合も、産後の万全ではない体調が関係しているケースがほとんど。

以下では、授乳中に下痢を引き起こす原因をご紹介します。

身体の冷え

授乳中のママは、運動不足から筋力が低下していたり、出産時に骨盤が歪んだことから血行不良になることが多いです。

そのため、血液が全身に巡りにくくなり、身体が冷えやすく下痢を引き起こしてしまいがち。

昔から「女性はお腹や足を冷やしてはいけない」とよく言ったものですが、これは理にかなっているといえます。冷えによる下痢は慢性化しやすいので、注意が必要です。

免疫力の低下

授乳中は、産後のママの身体の回復期でもあります。まだ体調が万全ではないので、免疫力が低下していたり、疲れやすく感染症にもかかりやすい状態です。

この時期に下痢を起こすと予想以上に体力を消耗して、他の病気にもかかりやすくなります。授乳中は、自分の身体を回復させる大切な時期なので、できるだけ無理をしないように気を付けましょう。

ストレス

腸はとても敏感な臓器で、精神的なストレスが負担となって過剰に反応してしまうことがあります。

特に授乳中は、慣れない育児と疲れでストレスが溜まって、下痢を起こすママは多いもの。性格的に真面目なママほどストレスを抱えやすく、下痢や体調不良でさらに悪循環を生み出してしまいます。

「授乳中だから薬は服用できない」と医師にも相談せずに自己判断で解決しようとして、下痢が悪化してしまうケースも少なくありません。

腸炎

授乳中もママに起こる腸炎には、腸自体が炎症を起こしている場合と、ウイルス感染している場合があります。

腸の炎症は、出産時に腸が赤ちゃんに押されて損傷してしまうことや、免疫力が落ちて荒れた状態が続いていることが原因です。

また、授乳中のママの身体はまだ抵抗力が弱いので、ノロウイルスのような胃腸にダメージを与えるトラブルに感染しやすく、下痢を起こしてしまうことがあります。

授乳中に下痢と便秘を繰り返している場合は?

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授乳中の下痢が治まったと思ったら、今度は便秘に悩まされるケースも多いです。その場合は、腸内バランスが崩れているか、過敏性胃腸炎の可能性があります。

授乳中の食生活の中で、水分と食物繊維の摂取が不足していたり、腸内の善玉菌が少ないと、腸は規則正しい動きができずに下痢や便秘になってしまいます。

また、過敏性胃腸炎はストレスがおもな原因で発症する病気です。下痢や便秘といったお腹の心配が常に付きまとい、なかなか完治しにくい病気のひとつです。

どちらの場合も生活習慣の見直しが改善に繋がるので、規則正しい食事や生活を送れているか、見直してみてください。

授乳中に下痢止めの薬はのめる?

薬

授乳中に服用する下痢止めの薬は、母乳に悪い影響を与える可能性があるため、慎重にならなくてはいけません。薬が必要な場合は、病院で処方されたものを服用するのが一番安全です。

ドラッグストアなどで市販されている下痢止めは、赤ちゃんに危険を及ぼす可能性があるので使用しない、または授乳中に服用する場合は一旦授乳を控える必要があります。

また、市販の下痢止めはノロウイルスなどのウイルスによる下痢にはあまり効果がなく、悪化させる場合もあるので注が必要です。

自己判断で市販薬を服用して「飲んでも大丈夫だったのか?」と悩んでストレスに繋がるよりも、早めに病院へ行って診断してもらう方が確実ですし、精神的にもラクになりますよ。

授乳中の下痢が長引く、発熱があるときは病院を受診しよう

ポイント

授乳中に下痢の症状があるときは、まずは便を出し切って様子をみましょう。1~2日で治まれば問題ないですが、数日間続いていたり、熱があるようであれば迷わず病院へ行きましょう。

医師の診断を受けるときには、現在授乳中であることを必ず伝えてください。授乳中のうえで母乳に影響の出ない薬を処方してもらえるので、安心して薬を服用することもできます。

また、下痢が続いている場合は、知らない間に脱水症状を起こしていることもあります。必要に応じて点滴をしたり、安全に体力の回復ができるような治療をしてもらえます。

授乳中に下痢にならないための対策法は?

疑問 ?

授乳中は冒頭でもご紹介したように、まだまだ身体をしっかり休めて回復させなければいけない大切な時期です。

下痢の症状は、疲れた身体が休ませて欲しいといっているサインでもあります。自分が思っているよりも身体はダメージを受けているので、しっかり労わってあげましょう。

具体的な下痢の対策法は以下のとおりです。授乳中に限らず、お腹を壊しやすい女性は、ぜひ試してみてください。

  • 冷たい食事や飲み物は避ける
  • 栄養のある食事をしっかり食べる
  • 身体を冷やさないように気をつける
  • ストレッチなど軽い運動をして内臓をはたらかせる

授乳中は生活を見直して下痢を防ごう

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授乳中は、ママとっても赤ちゃんにとっても健康な生活をおくることが大切な時期です。食事などの生活習慣を見直して、下痢や体調不良に悩まない健康的な生活を心掛けましょう。

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