産後のスキンケアにおすすめの肌にやさしい時短化粧品7選

産後ママは栄養不足や睡眠不足、育児ストレスなどで肌荒れしがち。産後スキンケアはいつにも増して気を遣いたいところだけど、赤ちゃんのお世話でゆっくりスキンケアする時間なんてない!そんな産後ママにおすすめの化粧品やスキンケアのポイントについてご紹介します。産後のスキンケアのキーワードは「肌へのやさしさ」と「時短」。ぜひご参考ください。

産後の肌はどう変わる?

スキンケア 肌

産後は肌状態が変化するため、出産前とは異なるスキンケアへの配慮が必要になってきます。具体的に、肌にどのような変化が起こるのでしょうか?

ホルモンバランスの影響で敏感肌に

産後ママの肌状態に大きく影響を与えるのが女性ホルモンの分泌量。

妊娠中は、「美肌ホルモン」とも呼ばれる「エストロゲン」が多く分泌されています。一方で、出産を終えた瞬間からエストロゲンは減少し、代わりに「プロゲステロン」というホルモンが優勢になり変化します。

このプロゲステロンは、肌の状態を不安定にさせてしまう作用があるのです。

妊娠~出産を経て、産後はホルモンバランスが大きく乱れることから、肌質が変わり、外部刺激から守ってくれるバリア機能が低下し敏感肌に。ニキビや湿疹、乾燥肌、シミ、黒ずみなどの症状が出やすくなります。

  • 乾燥肌
  • ニキビ、吹き出物
  • シミが濃くなる
  • 黒ずみができる
  • 目に見えて肌にハリがなくなる
  • 化粧品が肌に合わなくなり、成分によって肌荒れする

出産前まで使っていた、いつもの化粧品が肌に合わなくなるのも、体内のホルモン分泌量の変化が影響しています。

育児や家事でスキンケアの時間が取れない

産後ママは毎日の赤ちゃんのお世話で、自分のための時間を十分に取ることができません。

出産前までは、ゆっくりスキンケアに時間を掛けていた人も、産後は食事の時間ですらまともに確保できないほど。気持ち的にも自分のことはついつい後回しになってしまいます。

ストレス、睡眠不足

さらに、夜泣きや授乳でママが朝まで熟睡できることは少なく、慢性的な睡眠不足が続きます。

慣れない育児や睡眠不足でストレスが溜まることも、自律神経が乱れ、肌に負担がかかる原因のひとつです。

疲れは顔に出やすく、肌のハリ・ツヤといったいわゆる「老け」や「年齢肌」が気になる要因にも。

産後のスキンケアのポイントは?

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「オールインワン」や「2 in 1」時短化粧品・コスメを活用する

産後のスキンケアは、いつもよりやさしく労わってあげることが必要です。

とはいっても、産後はスキンケアよりも赤ちゃんの育児が優先されてしまうのは仕方のないこと。忙しいママに時間を掛けたスキンケアは続けられません。

産後のスキンケアのポイントは「時短」です。「オールインワン(複数の機能をひとつに凝縮させた化粧品)」や「2 in 1(ひとつで2役を果たす化粧品)」を上手に活用して、スキンケア時間の時短を図りましょう。

低刺激、敏感肌用、オーガニックコスメを選ぶ

産後のスキンケア、それまでと同じように価格重視で化粧品を選ぶのはおすすめできません。

プチプラコスメが肌に合っていれば問題はありませんが、何かしらの肌トラブルが気になるときは、化粧品を一度見直してみましょう。

低刺激性や敏感肌用のもの、または無添加やオーガニックコスメがおすすめです。

産後は肌質が変わってしまうことがあるので、初めて使う化粧品はパッチテストをしてから使うとなお安心です。

通販化粧品では、最初から定期コースや大容量ボトルを申し込まずに、できるだけサンプル商品などで一度試してみるとよいですね。

赤みや痒みといった異常が出た化粧品はすぐに使用を止めてください。

産後のスキンケアは保湿重視

産後のスキンケアは、とにかく「保湿ケア」を重視しましょう。

どんなに高級成分を含む美容液を使ったりするよりも、保湿を最優先することで、肌のバリア機能が補強されて肌荒れを起こしにくくなります。

皮膚が乾燥しないように、高保湿な化粧品で常にうるうる肌を保ちましょう。

美肌に適した湿度・室温を保つ

特に冬場や春先は乾燥が激しいので、加湿器を使うと産後のスキンケアに効果的です。皮膚に潤いを保つ最適湿度は60%といわれています。

夏でも、エアコンによって乾燥しがちになるので、湿度計でこまめにチェックするとよいですね。

また、温度にも美肌に適した温度があります。夏季で26℃程度、冬季で25℃程度が肌によいといわれていますので、エアコンで調整しましょう。

産後のスキンケアにおすすめのオーガニックな時短化粧品7選

1本でスキンケアが完了する、おすすめの時短化粧品を集めました。どの化粧品もオーガニック成分を使用し肌にやさしいのが特長です。

1.HALENA オーガニックオールインワンミルク

HALENA ハレナ オーガニックオールインワンミルク

出典:www.alo-organic.com

産後の敏感肌にも安心して使える日本発の国産オーガニックオールインワンです。ベビースキンケアとの共同開発だから、肌への優しさにこだわってつくられています。1本で化粧水・美容液・乳液・クリーム・パックの5役をこなします。

水分と油分をバランスよく配合した乳液状のミルクが、乾燥でごわついた肌をやわらかくし、水分をたっぷり与えて肌を潤します。シアバターやホホバオイルなどのエモリエントオイルが潤いを閉じ込め、長時間キープします。100%天然由来成分。香料や鉱物油、シリコン、パラベンなど9つの無添加。弱酸性。

●内容量:150ml
●税抜価格:3,150円(今だけ数量限定10%OFF)

(2019年3月21日 15:30時点)

※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。

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2.QUON(クオン) ビューティーアクチュアライザー

クオン ビューティーアクチュアライザー

出典:www.amazon.co.jp

100%天然由来成分・化学成分は完全フリーでつくられた肌にやさしいオールインワンセラムです。これ1本で化粧水・乳液・美容液の3つの役割を果たします。自然栽培した「大和茶」成分を配合することで、抗酸化作用、エイジングケア、紫外線ダメージの予防・緩和、美白、保湿、整肌の効果が期待できます。

●内容量:50ml
●税込価格:楽天/4,104円、Amazon/4,104円

(2019年3月21日 15:30時点)

※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。

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3.肌まる アクアモイスチャーゲル

肌まる アクアモイスチャーゲル

出典:www.amazon.co.jp

敏感肌でも使えるように、本当に必要な成分だけを処方し低刺激にこだわってつくられたた保湿オールインワンゲルです。これ1本で化粧水・乳液・保湿クリーム・パック・化粧下地の5役をこなします。エタノールや合成界面活性剤など5つの無添加で、赤ちゃんに触れても安心。肌の「バリア機能」に着目し、保湿によって肌トラブルを改善します。

●内容量:150g
●税込価格:楽天/2,990円、Amazon/3,888円

(2019年3月21日 15:30時点)

※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。

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4.オールインワンゲル ONE(ワン)

オールインワンゲル ワン

出典:www.amazon.co.jp

化粧水・乳液・美容液・クリーム・マッサージクリーム・パックの6つの機能を果たす、エイジングオールインワンゲル。顔だけでなく、かかとや全身の保湿にも使えるので、お風呂上がりの時短ケアにぴったり。肌に刺激となり得るパラペンや鉱物油などを無添加にし、敏感になりがちな産後のスキンケアにもおすすめです。

●内容量:100g
●税込価格:楽天/2,480円

(2019年3月21日 15:30時点)

※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。

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5.ママバター フェイスローション

ママバター フェイスローション

出典:www.rakuten.co.jp

赤ちゃんとママのスキンケアで人気のオーガニックブランドのママバター。10種のオーガニック認証エコサート基準の原料を配合しているやさしい保湿剤。化粧水と乳液の役割がこれ1本で果たせるので、洗顔後、お風呂上がりのスキンケアが楽ちんです。

●内容量:200ml
●税込価格:楽天/1,620円、Amazon/1,604円

(2019年3月21日 15:30時点)

※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。

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6.ETVOS(エトヴォス) モイスチャライジングセラム

エトヴォス モイスチャライジングセラム

出典:www.rakuten.co.jp

これ1本で美容液効果と乳液の保湿効果も期待できる万能セラムです。5種の「ヒト型セラミド」と天然保湿因子の「NMF」配合で、産後のスキンケアに肌バリア機能を高めてくれる効果が期待できます。

肌に刺激となりやすいシリコンやパラベン、石油系界面活性剤、鉱物油など6つの無添加。

こちらのモイスチャライジングセラムを含むセラミドスキンケア約7日分(洗顔料、化粧水、美容液、スペシャルケアクリーム)に、ミネラルメイク3点セット約2週間分、シャンプー/トリートメント1回分がセットになったスターターキットがあります。

●内容量:50ml
●通常価格:4,320円(税込)
●スターターキット:1,944円(税込)

(2019年3月21日 15:30時点)

※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。

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7.HANAオーガニック ムーンナイトミルク

HANAオーガニック ムーンナイトミルク

出典:www.hana-organic.jp

天然由来成分100%、植物成分のオーガニック比率が96.1%で作られているやさしい乳液。産後の肌荒れしがちなスキンケアにも使いやすい処方です。1本だけでもスキンケアは完結しますが、保湿力にもの足りなさを感じる場合は、事前に化粧水を足すとより高保湿です。

●内容量:30ml
●税込価格:楽天/6,588円

(2019年3月21日 15:30時点)

※表示価格は、時期やサイトによって変更される場合があります。詳細はリンク先のサイトにてご確認ください。

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産後のスキンケアは休息も大切

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産後のスキンケアは、出産前とは違う肌状態に驚く人もいるかもしれません。

効果的なスキンケア方法も人それぞれで正解はありませんが、今回ご紹介したオーガニックの時短化粧品を参考にして、できるだけ負担のかからないスキンケアを心掛けてください。

また、産後の肌荒れは休息不足のサインかもしれません。赤ちゃんがせっかく寝てくれても、「今しかない!」と家事などに手を付けてしまうかもしれませんが、時には家族に協力してもらいながら、身体にも肌にも休息を与えてあげましょう。

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